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当代职场东说念主整天坐办公室看电脑

脖子又酸又痛

就思扭一扭

活动一下让脖子景象少量

没思到脖子一扭就发出“咔咔”的声息

好多东说念主似乎听过这种说法：

“脖子一动‘咔咔’响，即是有颈椎病。”

未免会有点顾虑

我这该不会年龄轻轻就颈椎病了吧？

动掸脖子，有声息是怎样回事？

扭脖子发出“咔咔”响声，叫作念要津弹响。除了颈椎，东说念主身上扫数的要津都可能出现要津弹响，那么，到底什么是要津弹响？

躯壳怒放是由好多要津来带动的，东说念主体较大的要津有肩要津、肘要津、腕要津、髋要津、膝要津等。而要津一般由要津面、要津腔和要津囊组成。

科学家们渊博合计弹响是要津面之间、软骨垫与要津面之间、肌腱和要津囊之间摩擦约略要津内生成气泡或爆破发出的响声。

颈椎也存在许多小要津，一样不错发出弹响。

当颈椎长时间看守合并固定姿势后，然后顷刻间动掸脖子，软骨之间摩擦、碰撞，就可能发出“咔咔”的声响。

脖子“咔咔响”即是颈椎有问题？

脖子咔咔响并不代表着一定是有颈椎病，更无用顾虑会拧断脖子。

颈椎所发出的弹响分为两种情况，折柳是生感性弹响和病感性弹响。

生感性要津弹响是来自要津腔内的好听、单一、无痛的爆裂样音响，没什么大问题。平淡成东说念主的要津在处于一定时间的静止景况后，若是受到顷刻间的牵拉或屈伸，常会发出好听的爆裂样音响。

举例，当东说念主体静止一段时间后顷刻间挺胸、耸肩、张口、伸屈行为、扭转或伸屈躯干时，行为、颞颌、脊椎要津常“啪啪”作响。若是企图使弹响紧接着叠加发生则是不可能的，必须使要津静止一定的时间后才会再行发生。脊椎的要津天然不错勾搭发生好几次，是因为脊椎是由多个要津组成的，其中每一个要津只可响一次，这即是生感性要津弹响。

病感性弹响是指要津表里结构挫伤、疾病及结构的变异引起滑膜增生、要津囊及韧带温存、肌腱及腱鞘增生狭隘、要津软骨剥脱等情况，当要津怒放时以上的组织摩擦而产生弹响，声息一般比拟千里闷、磨砂样的。巨额伴有凄沧和不适感，而且不错勾搭发生。

生感性的弹响，在动掸脖子之后，会嗅觉到脖子酸痛僵硬有所缓解。若是是病感性的话，在脖子动掸之后，脖子不景象并莫得什么缓解，以致还会有头晕、耳鸣、手指麻痹等情况。

颈椎病的常见信号

出现弹响并伴有以下情况，就教唆你可能存在颈椎病了。

 频繁落枕

若是枕的枕头妥当，休眠姿势也正确，还频繁出现落枕的情况，那就要戒备了，有可能是因为颈椎不稳，颈部肌肉相沿不到位酿成的。这是早期颈椎病的症状之一。

 手指发麻

发现手指、前臂老是发麻，未必早上起床以后手指麻痹会更彰着，这也有可能是颈椎病的信号。

 肢体无力

下肢无力，步辇儿的时候有一种踩棉花的嗅觉，双手不天真，在作念精良动作时会比拟困，比如：写字不稳、频繁扣错扣子约略扣扣子时不天真、系鞋带、拿筷子夹菜等比拟穷困等。

 脖子凄沧一直存在

脖子凄沧不会因为天气变、怒放、休息等身分的影响而有所缓解，而是一直合手续存在的这种凄沧，很有可能是颈椎病引起的。

一个小测试检查颈椎活动度

若是还是无法判断我方的颈椎有莫得问题？还不错作念一些简便的动作，来检查颈椎的活动度：

1.渐渐折腰，下巴微收，下巴尽量往胸口标的靠，不雅察眼睛是否不错看到肚脐。

2.渐渐昂首，不雅察眼睛能不可直视天花板，脖子后侧有莫得被卡住的嗅觉。

3.折柳向把握双方轻轻追忆，看鼻尖是否不错和肩线中央对皆，还是下巴只可转到肩前缘的位置。

4.鼻子朝前向把握双方侧头，耳朵尽量围聚肩膀，不要耸肩，是否嗅觉对侧的脖子绷得很紧。

对着镜子作念这几个动作，钟情我方的姿势、两侧有莫得对称，折腰昂首是否穷困，追忆侧头是否有紧绷感。若是嗅觉不景象，那就要戒备细心颈椎病了。

开首：广东疾控

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